jak bylo

Tak panie e-lite czy jak ty tam masz, po tygodniu brania powyzszego stacku lipidy byly poprawione. Nie byly na idealnym poziomie ale byla roznica ;) nie ucz ojca dzieci robic :) Bardzo nie lubie jak ktos zarzuca mi klamstwo... sprobuj a przekonasz sie sam ;-) wiele takich wynikow bylo nawet w testach na forum Matta (MPA supps) Sam [...]

[...] galancio:-) tez tak mysle I jeszcze jedno ale,o ile sam biorac tren bylem na redukcji to z tego co czytalem i wyciagnalem wnioski nie jest on typowym srodkiem masowym jak np deka(choc wiem ze to dieta jest glownym czynnikiem) i jednak przy odpowiedniej misce ta masa idzie ,,suchsza,, i moze autor czego innego oczekiwal No chyba ze to moje [...]

[...] nie bylo ze spam szeze -musialem to napisac porpostu coraz wiecej takich dzieciakow sie kreci, ktorzy wyzywaja wszystko i mysla ze po przeczytaniu 3 artow znaja sie na wszystkim i dobrze robia takie osoby jak x-ray, evver a pozniej zbieraja zazalenia za to- bez sensu No nic sorka za off ale gdzies to trzeba bylo napisac oby tak dalej chlopaki.

Ostatnio na treningu robiąc pompki pomyślałem sobie że fajnie by było umieć chodzić na rękach :D próbowałem kilkanaście razy ale kompletnie nic mi nie wychodziło. Jak mam się za to zabrać ? Ile przeważnie zajmuje nauka ?

Oczywiście, że będzie ok w tym ćwiczeniu chodzi o to żeby ciało było jak najbardziej równoległe.

Oki, po raz kolejny dzięki za pomoc, to było bardzo ważne. Za jakiś czas dam znać jak mi idzie z wyciskaniem i czy klatka się rozwija mimo tego że jej nie czuję :D

Oki, po raz kolejny dzięki za pomoc, to było bardzo ważne. Za jakiś czas dam znać jak mi idzie z wyciskaniem i czy klatka się rozwija mimo tego że jej nie czuję :D Czucie nie jest najważniejsze. Trening i dieta i będzie szło

[...] nie mogłem ;-) najlepsze jest to że nie bolą mnie dziś plecy, możliwe że to przez zmniejszenie obciążenia Ale zauważyłem jedną ważną rzecz, wcześniej robiąc przysiady tak jakby pomagalem sobie plecami, nie wiem jak to dokładnie wyjaśnić ale część ciężaru szła na plecy, a wczoraj przy fazie pozytywnej po prostu wybijalem się z samych ud, czułem [...]

[...] trochę szerzej rozprawiać nogi i palce kierować bardziej na zewnątrz bo zabezpiecza to bardziej stawy kolanowe. W takim razie będę robił z kolanami poza palcami i dam filmik jak to wygląda. Muszę w końcu zacząć robić coś na ten brzuch. Mam na nim dosyć mało tłuszczu, potrzebna mi masa tych mięśni. Jakie dać ćwiczenia na brzuch które nie będą [...]

No napisałeś że mam płaski grzbiet jak schodzę na dół i zawijaja mi się biodra, w takim razie nie rozumiem, Co mam zmienić żeby było dobrze ?

Ale wtedy będę musiał dać dipsy po podciaganiu od razu i WL będzie dopiero 4 w kolejności. Dobrze bylo tak jak robiłem Ale teraz muszę to zmienić ze względu na przeniesienie części siłowni.

Też o tym myślałem no ale jak ja zrobizrobię ten wyciąg w domu. Może byłbym w stanie ogarnąć drążek mocowany do futryny, podciaganie z wuoslowaniem sztangielką może by już było wystarczające, co o tym myślisz, te drążki do futryn nadają się do tego czy to badziewie ?

Dość długo jak na trening 2 godziny na siłowni. Może trzeba by było wprowadzić drugi zestaw i dzielić je w skali tygodnia?

Ale ja nie robię od początku tym planem, robie nim w sumie od niedawna wczesniej robilem 2 ćwiczenia na klatkę w jednym treningu, cos na barki biceps triceps tez bylo w kazdym treningu a nie tak jak w tym planie. Moim głównym celem jest rozbudowanie łap po tym za duzego progresu nie mam. Ważę 72.2kg wzrost 184/5cm.

[...] Faktycznie po paru dniach od wizyty wszystko wróciło do normy, aż do grudnia.. Pewnego dnia ukucnełam, po czym już nie mogłam podnieść się sama, poczułam takie samo uczucie, jak latem. Następnego dnia kolano zrobiło się 2 razy większe, więc zadzwoniłam umówić się do lekarza, jednak najbliższy termin miał on dopiero po 2 tyg., więc przez ten czas [...]

[...] kolanie może znikAĆ I pojawiać się w zalezności od natężenia wysiłku? 2 tyg temu uderzyłam się w kolano, bolała mnie stopa, nie mogłam chodzić, ale wody w kolanie nie było. Dopiero po tygodniu, gdy poszłam do pracy, gdzie musze dużo stać, kolano napuchło i zebrała się woda. Po nocy jest ok, dopiero jak pochodzę to się zbiera. U was też tak było?

[...] zawsze mam dobrą, ale przy dwóch porcjach można było odczuć większą. Meso sprzed 3-4 lat (nie pamiętam dokładnie wersji, ale z gerą) sporo lepiej robiło. Tylko takie porównanie mam do produktów z gerą. Można dostać w necie próbki tego pre więc kup i sam się dowiesz jak na Ciebie działa. Zmieniony przez - killerx w dniu 2014-09-21 20:48:43

[...] naciągnięte , szyna na 11 dni ,kule i zastrzyki anty skrzepowe . 15stego czerwca (jutro) ide do kontroli ale mam pare pytan DO TYCH KTORZY COŚ NA TEN TEMAT WIEDZĄ ... 1. jak wzmocnić kolano od wewnącz i ile bedzie trwała ta rekonstrukcja wewnętrza w kolanie... 2. jak ze sportem (BARDZO aktywny fizycznie ) (piłka , zapasy , plywanie) 3. jak ja [...]

Mam pytanie do znawców tematu uszkodzenia/zerwania przednich więzadeł krzyżowych stawu kolanowego, artroskopii i rekonstrukcji. Może jest tu forum jakiś lekarz zajmujący się takimi zabiegami lub ktoś znający się na ubezpieczeniach. Pokrótce moja historia: W czerwcu poprzedniego roku nabawiłem się uszkodzenia więzadeł. Do tego momentu regularnie [...]

Nie da się jednoznacznie określić jakie to jest natężenie bólu bo każdy z nas ma inny próg bólu i inne miejsce tatuuje. Z tym progiem bólu jest sprawa mocno osobnicza, sam mam tatuaż na ramieniu i barku i nie było problemu z wytrzymaniem bólu podczas tatuowania w miejscach, w których są mięśnie. Czyli biceps i triceps spoko, mięśnie naramienne [...]